تاثیر مصرف کشمش و چاقی به همراه خواص انواع کشمش ها
کشمش و چاقی ،کشمش برای چاقی صورت،کشمش و چاقی صورت ،کشمش و چاقی،کشمش چاقی،نخود کشمش و چاقی،کشمش باعث چاقی میشود،کشمش برای چاقی،کشمش باعث چاقی میشه،نخود و کشمش چاق کننده است
در این مطلب از سایت جسارت به تاثیر مصرف کشمش و چاقی می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.
رابطه کشمش و چاقی
خواص کشمش برای سلامتی انسان برکسی پوشیده نیست اما گاهی اوقات خبرهایی هم مبنی بر ضرر مصرف کشمش شنیده میشود کشمش مدت‌هاست که مورد علاقه بسیاری از افراد است.با این حال اگر شما درمورد مزایای سلامتی کشمش سؤالاتی دارید، خواندن بخش زیر می‌تواند به بسیاری از سؤالات شما پاسخ دهد. کشمش، یکی ازمغذی‌ترین میوه‌های خشک درجهان است و حتی توسط متخصصان مراقبت‌های بهداشتی توصیه میشود.کشمش همچنین غنی از مواد معدنی کمیاب و بور است که برای سلامت انسان مهم می‌باشند.کشمش‌ها، آنتی اکسیدان هستند و به تمیز و روان نگه داشتن خون کمک می‌کنند.آنها به خون کمک می‌کنند که از شر تمام ناخالصی‌های ناسالم‌ش خلاص شود و در نتیجه هرگونه مشکل مرتبط با سلامتی را ریشه کن می‌سازند.
خواص کشمش و چاقی
کشمش‌ها مانند هر میوه‌ی خشک دیگری، غنی از فروکتوز و گلوکوز هستند
که مقدار زیادی انرژی فراهم کرده و به افزایش وزن کمک می‌کنند. به همین دلیل کشمش می‌تواند
بخشی از رژیم غذایی یک فرد را تشکیل دهند، به ویژه رژیم غذایی بدن‌سازان یا ورزشکارانی که به مقدار زیادی انرژی نیاز دارند.
یک دلیل دیگر برای افزایش وزن با مصرف کشمش، وجود چندین ویتامین،
اسید آمینه و مواد معدنی است که به جذب سایر مواد مغذی و پروتئین‌ها در بدن کمک می‌کنند.
بیشتر بخوانید :
جوانه گندم و لاغری
طرز تهیه لواشک آلو زرد
جوانه ماش برای لاغری
خواص آلو سیاه برای زنان باردار
کشمش تأثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب دارد.
مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف روزانه‌ی کشمش، به ویژه اگر همراه تنقلات دیگر باشد،
فشار خون را به مقدار قابل توجهی کاهش می‌دهد. از طرفی کشمش آن‌قدر آسان و
سریع قابل مصرف و در دسترس است که هیچ بهانه‌ای برای حذف آن از رژیم غذایی‌تان نخواهید داشت
تاثیر کشمش در چاقی
کشمش (میوهٔ رسیده و خشک انگور) دارای خواص بیشماریست. تقویت کننده ی بدن است و
اگر آن را مانند چای دم کنید و بنوشید، برای نرم کردن سینه و درد گلو مفید است.
مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور می‌کند و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن میشود،
دهان را خوشبو می‌کند و ماده مناسبی از فیبر، آنتی اکسیدان و انرژی در بدن است.
کشمش برای سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد،
به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است.
همچنین منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن می‌باشد. این میوه خشک باعث عملکرد صحیح رگ‌های بدن میشود .
مصرف زیاد کشمش و خرما سبب افزایش کالری دریافتی بدن و چاقی فرد می شود.
برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی باید مصرف مواد قندی در طول روز را کاهش داد.
به جای مصرف شکلات و شیرینی به عنوان میان وعده غذایی بهتر است از میوه های تازه استفاده شود.
زیاده روی در مصرف برخی از مواد غذایی و قندی مفید از جمله کشمش و خرما سبب بروزبیماری های قلبی و عروقی می شود.
مصرف کشمش و چاقی
کشمش‌ها برای سلامت چشم نیز مفید هستند زیرا حاوی مواد مغذی گیاهی پلی فنولیک می‌باشند
که خواص آنتی اکسیدانی دارند. خواص آنتی اکسیدانی موادمغذی گیاهی پلی فنولیک از چشم‌ها در برابر
آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مانند ضعیف شدن بینایی به علت بالا رفتن سن،
دژنراسیون ماکولا و آب مروارید جلوگیری می‌کند. کشمش‌ها همچنین غنی از ویتامین A،
بتاکاروتن و غیره می‌باشند که همه‌ی آنها باعث سلامت چشمی مطلوب می‌شوند.
کشمش‌ها به تحریک میل جنسی کمک کرده و به علت وجود اسید آمینه‌ای به نام آرژینین، باعث انگیختگی می‌شوند.
آرژینین به درمان مشکلات مربوط به نعوظ کمک می‌کند.
از این رو کشمش برای افرادی که از مشکلات جنسی رنج می‌برند، توصیه میشود.
کشمش‌ها به غیر از تحریک جوانه‌های چشایی شما و فراهم کردن انرژی زیاد برای بدن‌تان،
از راه‌های بسیاری به سالم و مصون نگه داشتن بدن شما در برابر بیماری‌های متعدد کمک می‌کنند.
کشمش نیز مانند محصول اولیه آن که همان انگور است انواع مختلفی دارد که بر اساس نوع انگور و همینطور نوع تهیه،
نامهای متفاوتی هم دارند. کشمش سبز قلمی، کشمش زرد(دودی)،
کشمش تیفی، کشمش آفتابی و کشمش مویز و … که البته مصرف هر نوع از آنها نیز به نوعی متفاوت است.
کشمش و چاقی
بیشتر بخوانید :